Bewezen: meditatie helpt tegen angst en stress

Naar aanleiding van een onderzoek van topneuroloog Steven Laureys over de effecten van meditatie, heeft Radio 2 mij in 2017 geinterviewd.
Het radiofragment kan je hier beluisteren.   Het duurt 5 minuten.
Meer info vind je op mijn blog.
Je kan ook leren mediteren onder begeleiding.

Kalm Waes

Misschien heb je in 2024 naar het tv-programma Kalm Waes gekeken.  In een aflevering ging het over meditatie. Naar aanleiding daarvan heeft een journalist van De Standaard me geïnterviewd over meditatie.
Het – redelijk kritische – artikel is te vinden op https://www.standaard.be/cnt/dmf20240909_96970898
De kern is dat meditatie of mindfulness geen quick fix is voor stress en dat je dat pad best gaat met een goede begeleiding, maar dat het wel heel bevrijdend kan zijn.
Je kan ook leren mediteren onder begeleiding.

Hoe ondanks tegenslagen toch gelukkig worden?

Naar aanleiding van de publicatie van mijn boek “Het leven is lastig. Waarom?” is in het Boeddhistisch Dagblad een artikel verschenen. Het geeft een korte samenvatting van mijn boek en legt uit hoe je in 3 stappen ondanks tegenslagen toch gelukkig zijn kan ervaren.
Het boek gaat naar de boeddhistische fundamenten van mindfulness en heartfulness.
De Engelstalige versie van mijn boek, dat ik gepubliceerd heb in 2021, is gelijst op Mindfulness & MBCT Key Resources van het Oxford Mindfulness Centre van de University of Oxford.
Je kan het boek bestellen op amazon.nl of als je in de buurt van Leuven of Tienen woont bij mij: ik kom het dan in je bus steken.