Eindelijk rust

SJ

Mindfulness: Deze sessies leerden me om terug tot mezelf te komen en liefde voor mezelf te voelen en toe te laten.  Door voor mezelf te zorgen, ben ik ook een betere persoon voor anderen.

Tim over de mindfulness training

Geert is een expert in dit vakgebied en heeft mij heel wat bijgebracht.
Ik ben blij dat ik met deze nieuwe inzichten aan de slag kan gaan en raad het iedereen aan.

Marleen

De mindfulnesstraining heeft me geholpen om weer innerlijke rust te vinden en heeft me een aantal persoonlijke inzichten bijgebracht die ik voor de rest van mijn leven zal meenemen. Voor mij een meer dan geslaagde training. Dankjewel!

Jan

Mindfulness: Ik heb handvaten en inzichten gekregen om aan de slag te kunnen met mezelf en om anders naar het leven te kunnen kijken

Mieke

ik heb vroeger ook yoga gedaan, maar vond het te veel lichaamsoefeningen zonder de begeleidende filosofie of spiritualiteit, wat ik bij Geert wel krijg. Een ‘verademing’!

Patrick

Mediteren: een aanwakkering van mijn uitgebluste levensvuur tijdens zware depressie jaren geleden, nu geworden tot een aangename haard.  Herontdekken van levensvreugde.

een deelnemer

Mindfulness: een goede ervaring, had ik al veel eerder moeten doen.  Ik kan er iets mee in het dagdagelijks leven

MH

Geert is an inspirational coach who helped me to move forward during a challenging period of my life.
During our ‘coached walks’, his motivation and continuous encouragement pushed me to a higher level of myself.
Grateful for having received simple practical hints & tips to implement in daily life.

Greet

Mindfulness: een aanrader voor iedereen die op zoek wil naar een beter omgaan met stress en voor ieder die meer van het leven wil kunnen genieten.  Dankjewel!

Katleen

Mindfulness: ik ben heel tevreden over de aangereikte tools om verder te gaan in een “mindful” leven

Petra

ben heel tevreden. Het biedt mij ontspanning.

Greet

Mindfulness: ik hervond mezelf en leerde beter omgaan met mijn emoties.  Ik mocht mijn kwetsbaarheid tonen en werd zeer respectvol behandeld.

Johan

Mindfulness training: een aanrader voor wie zichzelf beter wil leren kennen

Liesbet

De mindfulness training heeft me heel wat handvaten aangereikt om rust in te bouwen in een van de moeilijkste periodes in mijn leven.  Ik ben hier zeer dankbaar voor.

Hilde

Mindful yoga: aparte insteek die werkt, doorleefd en met visie gegeven.

Thomas

De mindfulness training heeft mezelf en mijn kijk op de wereld grondig veranderd.  Een ontdekkingstocht die ik iedereen kan aanraden.

Tamara

Mindfulness: een mooie leidraad en ontzettend veel tools om het dagelijks leven aangenamer te maken.  Een aanrader.  Mijn onmiddellijke omgeving heeft al positieve verandering opgemerkt.

Ankie

Deze (mindfulness) opleiding heeft me dichter bij mezelf gebracht  …  Het brengt me tot rust en geeft me het inzicht dat goed goed genoeg is en ik ok ben zoals ik ben.

Mieke

heel leerrijk, heel geleidelijk, nooit te snel, brengt innerlijke rust, ook dankzij de begeleidende uitleg van Geert

yoga bij kanker

Voor mij is dit het verschil geweest tussen terug richting genezing gaan en de draad met het leven kunnen oppikken, of helemaal vast te komen zitten, fysiek en mentaal

Katrien

Sandy

Met mindfulness leerde ik vaardigheden om minder te piekeren, om anders met stress om te gaan. Ik kan nu meer genieten van het dagelijkse leven. Dank je wel Geert!

R

leren mediteren: een life changing experience in het omgaan met verdriet en kwaadheid

Annick

Tot mezelf gekomen. Top!


Welkom bij Abhyasa!

Ben je op zoek naar een manier om beter om te gaan met de drukte van het leven?   Verlang je naar innerlijke rust?
Wil je in beweging blijven zonder druk om te presteren?

Dan heb je bij Abhyasa gevonden wat je zoekt.
Abhyasa biedt relaxatie, yoga, meditatie, mindfulness en stress en burn-out coaching aan.
Abhyasa is dé plaats in Leuven, Tienen en omstreken waar yoga geen presteren is.
Bij Abhyasa kan je in alle rust dichter bij jezelf komen met meditatie of mindfulness.
Bij stress kan de groepstraining relaxatie je toegangspoorten geven om beter te ontspannen.
Bij langdurige stress, overspannenheid of burn-out kan individuele coaching je er weer bovenop helpen.

Je hoeft voor yoga niet soepel te zijn of perfect fit.   Met yoga breng je lichaam en geest in balans vanuit je eigen aard.   In mijn yoga lessen hou ik rekening met de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemers.
Als  daarentegen voor jou yoga "de nieuwe fitness rage" is en je vooral een intensieve activiteit voor sportievelingen zoekt, dan zal je bij Abhyasa niet jouw ding vinden.   Verken dan gerust de vele yogastudio's in het Leuvense.

Met mindfulness leer je in een groepscursus beter om te gaan met stress, sterke emoties en piekergedachten. 
Met heartfulness, een verdieping van mindfulness, leer je omgaan met de innerlijke criticus, ontwikkel je de vier hartskwaliteiten (liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, gedeelde vreugde en gelijkmoedigheid) naar jezelf en anderen en leer je omgaan met sterke emoties zoals schuld en schaamte.

Met individuele coaching begeleid ik je op je pad uit een periode van stress, overspannenheid of burn-out.

Het aanbod van Abhyasa omvat momenteel, zowel voor particulieren als voor organisaties:

Relaxatie, mindful yoga, zachte yoga, leren mediteren en yoga bij kanker zijn doorlopende weeklessen in reeksen.
Kom eerst eens proberen vooraleer je inschrijft voor een reeks weeklessen!  Wie voor het eerst komt heeft recht op een gratis proefles bij inschrijving.
Mindfulness is een training die twee maal per jaar georganiseerd wordt en 8 sessies omvat.
Heartfulness is een training die één maal per jaar georganiseerd wordt en 8 sessies omvat.
Stress en burn-out coaching is op maat van  jou als persoon of van de noden van je organisatie, met een vrijblijvende eerste intake sessie.

Na de paasvakantie starten de volgende reeksen van de open groepen.   Hier vind je het lessenrooster en de prijzen.

Meer achtergrond informatie vind je op "wat is yoga", "Abhyasa?", "wie ben ik?" en "kwalificaties".   Informatie over mijn boek vind je op "Life sucks. Why?"
Links naar partners en naar referentiewerken vind je onder "interessante links".  
Informatie over de locaties en wat aan te doen of mee te nemen vind je op "praktisch".

Bekijk ook even mijn blog met korte artikeltjes over yoga, mindful leven en omgang met stress, soms met een leuke illustratie gemaakt door één van mijn dochters.
Wil je regelmatig yoga of meditatie oefeningen voor thuis ontvangen, de blog volgen of op de hoogte blijven van de Abhyasa activiteiten, schrijf je dan in op de gratis nieuwsbrief.

Ik wens je veel innerlijke rust op je pad van geluk !

Neem een gratis proefles bij Abhyasa!
Ja, ik wil eens proberen