Welkom bij Abhyasa!
Ben je op zoek naar een manier om beter om te gaan met de drukte van het leven? Verlang je naar innerlijke rust?
Wil je in beweging blijven zonder druk om te presteren?
Dan heb je bij Abhyasa gevonden wat je zoekt.
Abhyasa biedt relaxatie, yoga, meditatie, mindfulness en stress en burn-out coaching aan.
Abhyasa is dé plaats in Leuven, Tienen en omstreken waar yoga geen presteren is.
Bij Abhyasa kan je in alle rust dichter bij jezelf komen met meditatie of mindfulness.
Bij stress kan de groepstraining relaxatie je toegangspoorten geven om beter te ontspannen.
Bij langdurige stress, overspannenheid of burn-out kan individuele coaching je er weer bovenop helpen.
Je hoeft voor yoga niet soepel te zijn of perfect fit. Met yoga breng je lichaam en geest in balans vanuit je eigen aard. In mijn yoga lessen hou ik rekening met de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemers.
Als daarentegen voor jou yoga "de nieuwe fitness rage" is en je vooral een intensieve activiteit voor sportievelingen zoekt, dan zal je bij Abhyasa niet jouw ding vinden. Verken dan gerust de vele yogastudio's in het Leuvense.
Met mindfulness leer je in een groepscursus beter om te gaan met stress, sterke emoties en piekergedachten.
Met heartfulness, een verdieping van mindfulness, leer je omgaan met de innerlijke criticus, ontwikkel je de vier hartskwaliteiten (liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, gedeelde vreugde en gelijkmoedigheid) naar jezelf en anderen en leer je omgaan met sterke emoties zoals schuld en schaamte.
Met individuele coaching begeleid ik je op je pad uit een periode van stress, overspannenheid of burn-out.
Het aanbod van Abhyasa omvat momenteel, zowel voor particulieren als voor organisaties:
- Relaxatie
- Mindful yoga
- Zachte yoga
- Leren mediteren
- Yoga bij kanker
- Mindfulness 8 weken training
- Heartfulness 8 weken training
- Stress en burn-out coaching
Relaxatie, mindful yoga, zachte yoga, leren mediteren en yoga bij kanker zijn doorlopende weeklessen in reeksen.
Kom eerst eens proberen vooraleer je inschrijft voor een reeks weeklessen! Wie voor het eerst komt heeft recht op een gratis proefles bij inschrijving.
Mindfulness is een training die twee maal per jaar georganiseerd wordt en 8 sessies omvat.
Heartfulness is een training die één maal per jaar georganiseerd wordt en 8 sessies omvat.
Stress en burn-out coaching is op maat van jou als persoon of van de noden van je organisatie, met een vrijblijvende eerste intake sessie.
Na de paasvakantie starten de volgende reeksen van de open groepen. Hier vind je het lessenrooster en de prijzen.
Meer achtergrond informatie vind je op "wat is yoga", "Abhyasa?", "wie ben ik?" en "kwalificaties". Informatie over mijn boek vind je op "Life sucks. Why?"
Links naar partners en naar referentiewerken vind je onder "interessante links".
Informatie over de locaties en wat aan te doen of mee te nemen vind je op "praktisch".
Bekijk ook even mijn blog met korte artikeltjes over yoga, mindful leven en omgang met stress, soms met een leuke illustratie gemaakt door één van mijn dochters.
Wil je regelmatig yoga of meditatie oefeningen voor thuis ontvangen, de blog volgen of op de hoogte blijven van de Abhyasa activiteiten, schrijf je dan in op de gratis nieuwsbrief.
Ik wens je veel innerlijke rust op je pad van geluk !
Neem een gratis proefles bij Abhyasa!
Ja, ik wil eens proberen