Na een deugddoende vakantie dient de stress van het dagelijks leven zich opnieuw aan: werk, school, afspraken en volle agenda, het todo-lijstje, etc.
Spanning kan zich snel terug opbouwen. Door bewust tijd in te plannen voor de nodige zelfzorg kan je voorkomen dat stress zich opstapelt. Waarom en vooral: hoe?
De vakantie zit erop.
De koffers zijn uitgepakt. De mailbox loopt opnieuw vol. De wekker gaat vroeger. Werk, school, hobby’s, boodschappen, administratie en sociale afspraken nemen opnieuw hun plaats in.
Niet alleen bij gezinnen, maar ook bij grootouders die druk bevraagd worden voor vrijwilligerswerk of om voor de kleinkinderen te zorgen.
En misschien merk je het al na enkele dagen: dat ontspannen vakantiegevoel is sneller verdwenen dan je had gehoopt.
Lees verder Na de vakantie: hoe voorkom je dat de dagelijkse drukte je opnieuw overneemt?
