Ervaar jij veel stress ? Vrees je voor burn-out?

Waar in 2019 ongeveer 37 procent van de werknemers “enkel” last heeft van stress. (SERV 2019) loopt in 2024 bijna één op drie werknemers verhoogt risico op burn-out (Securex, 2024).   

Burn-out en depressie zijn vandaag de belangrijkste oorzaak van langdurige arbeidsongeschiktheid in België, nl. 70% (RIZIV).
Vrouwen vertegenwoordigen meer dan 2/3 van de mensen die langer dan een jaar out zijn door depressie of burn-out, maar de sterkste stijging doet zich voor bij mannen. De grootste toename is bij zelfstandigen (RIZIV).

Meer specifiek, door burn-out is het aantal arbeidsongeschikten tussen 2018 en 2024 met 94% gestegen. Ook bij zelfstandigen is er een forse stijgen met 49%.
1 op 5 van de langdurig zieken zit thuis met een burn-out (Onafhankelijke Ziekenfondsen).

Af en toe stress ervaren is normaal en zelfs goed: het houdt je alert.  Maar langdurig onder stress staan zonder ontspanning is nefast.  Je krijgt fysieke klachten, zoals oververmoeidheid, spierpijn of spijsverteringsproblemen.  Je krijgt mentale problemen, zoals prikkelbaarheid, piekeren of angst.  Er komen gedragsveranderingen, zoals gedaalde efficiëntie, andere eet- of drinkgewoonten, zich terugtrekken.