Ankie
Deze (mindfulness) opleiding heeft me dichter bij mezelf gebracht … Het brengt me tot rust en geeft me het inzicht dat goed goed genoeg is en ik ok ben zoals ik ben.
Tamara
Mindfulness: een mooie leidraad en ontzettend veel tools om het dagelijks leven aangenamer te maken. Een aanrader. Mijn onmiddellijke omgeving heeft al positieve verandering opgemerkt.
een deelnemer getuigt
leer dichter bij jezelf te komen en te aanvaarden dat wat is
Christine
De relaxatie reeks: mijn wekelijks ijkpunt van diepe ontspanning, zalige oefeningen en overdracht van kennis die je van pas komt voor de rest van je leven!
Jan
Mindfulness: Ik heb handvaten en inzichten gekregen om aan de slag te kunnen met mezelf en om anders naar het leven te kunnen kijken
Martine
De reeks relaxatie heeft me terug wat meer tot mezelf gebracht en me ook de mogelijkheid gegeven om toch tot een ontspannen toestand in het hier en nu te komen. De uitleg van de reeks was heel duidelijk door de vele dagdagelijkse voorbeelden en veel dingen waren heel herkenbaar voor mij. Deze reeks was alles wat ik nodig had op dit ogenblik.
een deelnemer
Mindfulness: een goede ervaring, had ik al veel eerder moeten doen. Ik kan er iets mee in het dagdagelijks leven
Mieke
ik heb vroeger ook yoga gedaan, maar vond het te veel lichaamsoefeningen zonder de begeleidende filosofie of spiritualiteit, wat ik bij Geert wel krijg. Een ‘verademing’!
yoga bij kanker
Voor mij is dit het verschil geweest tussen terug richting genezing gaan en de draad met het leven kunnen oppikken, of helemaal vast te komen zitten, fysiek en mentaal
Katrien
Thomas
De mindfulness training heeft mezelf en mijn kijk op de wereld grondig veranderd. Een ontdekkingstocht die ik iedereen kan aanraden.
Greet
Mindfulness: een aanrader voor iedereen die op zoek wil naar een beter omgaan met stress en voor ieder die meer van het leven wil kunnen genieten. Dankjewel!
Hilde
Mindful yoga: aparte insteek die werkt, doorleefd en met visie gegeven.
Lien
Sinds de heartfulness opleiding kan ik mijn hart meer doorvoelen en er een gevolg aan geven. Ik kan de rust meer vinden tijdens overprikkelde momenten.
Patrick
Mediteren: een aanwakkering van mijn uitgebluste levensvuur tijdens zware depressie jaren geleden, nu geworden tot een aangename haard. Herontdekken van levensvreugde.
MH
Geert is an inspirational coach who helped me to move forward during a challenging period of my life.
During our ‘coached walks’, his motivation and continuous encouragement pushed me to a higher level of myself.
Grateful for having received simple practical hints & tips to implement in daily life.
Tim over de mindfulness training
Geert is een expert in dit vakgebied en heeft mij heel wat bijgebracht.
Ik ben blij dat ik met deze nieuwe inzichten aan de slag kan gaan en raad het iedereen aan.
Martijn
Door de mindfulness training ervaar ik meer dankbaarheid in/voor mijn leven en kan ik moeilijke momenten beter accepteren en verwerken. Ik heb mezelf beter leren kennen.
Stefanie
Mindfulness: een zeer leerrijke en boeiende opleiding. Kom terug in contact te staan bij wie je bent en wat je voelt. Ik zou het iedereen aanraden.
Marleen
De mindfulnesstraining heeft me geholpen om weer innerlijke rust te vinden en heeft me een aantal persoonlijke inzichten bijgebracht die ik voor de rest van mijn leven zal meenemen. Voor mij een meer dan geslaagde training. Dankjewel!
een deelnemer
De (mindfulness) opleiding heeft me geholpen bewuster en milder in het leven te staan
Liesbet
De mindfulness training heeft me heel wat handvaten aangereikt om rust in te bouwen in een van de moeilijkste periodes in mijn leven. Ik ben hier zeer dankbaar voor.
Annelies
De 8 weken mindfulness hebben me bewust gemaakt en ben bewuster gaan leven. Het heeft me rust gebracht in tijden van chaos.
Greet
Mindfulness: ik hervond mezelf en leerde beter omgaan met mijn emoties. Ik mocht mijn kwetsbaarheid tonen en werd zeer respectvol behandeld.
Petra
ben heel tevreden. Het biedt mij ontspanning.
SJ
Mindfulness: Deze sessies leerden me om terug tot mezelf te komen en liefde voor mezelf te voelen en toe te laten. Door voor mezelf te zorgen, ben ik ook een betere persoon voor anderen.
Sandy
Met mindfulness leerde ik vaardigheden om minder te piekeren, om anders met stress om te gaan. Ik kan nu meer genieten van het dagelijkse leven. Dank je wel Geert!
Mieke
heel leerrijk, heel geleidelijk, nooit te snel, brengt innerlijke rust, ook dankzij de begeleidende uitleg van Geert
R
leren mediteren: een life changing experience in het omgaan met verdriet en kwaadheid
Kathleen
Ik was even verleerd wat ‘rust’ of ’tot rust komen’ was. Ik vergat dat mijn persoonlijke stressniveau zich vertaalde in mijn ademhaling. Voor mij was het belangrijk dat ik ook de theorie achter de ademhalingscoaching kreeg.
Greet
De mindfulness training: elke zaterdag een moment om naar uit te kijken en tot jezelf te komen in een veilige omgeving. Een leidraad om anders naar het leven te kijken en het te beleven.
Cindy
De reeks relaxatie: ontstressen, leerrijk en pijn vrijer leven toch wel. Echt tot rust komen in je hoofd is onbetaalbaar.
Roel
dankzij de gesprekken met Geert ben ik tot een aantal inzichten en acties gekomen om m’n slaapkwaliteit te verbeteren
Katleen
Mindfulness: ik ben heel tevreden over de aangereikte tools om verder te gaan in een “mindful” leven
Johan
Mindfulness training: een aanrader voor wie zichzelf beter wil leren kennen
Waarom mindful yoga?
Wil je in het drukke leven even een rustpauze inlassen?
Met mindful yoga brengen we lichaam en geest in balans.
Dit doen we met bewegingen, houdingen, ademhalingsoefeningen en relaxatie. We komen terug in contact met ons eigen lichaam, onze gevoelens en onze gedachten. We voelen wat is, met zachte aandacht en zonder oordelen. Je komt in het hier en nu. Je komt tot rust. Je komt dichter bij je zelf, wie je nu echt bent.
Zowel de Zachte yoga als de Mindful yoga volgen de cycli van de natuur en hebben een gelijkaardige aanpak, met elementen uit de mindfulness. Mindful yoga gebruikt meer asanas zodat het fysiek wat zwaarder is dan de zachte yoga maar haalbaar voor de doorsnee westerse mens.
In alle yoga groepen worden ieders mogelijkheden en beperkingen gerespecteerd.
Lessenreeksen mindful yoga
In het najaar van 2023 is er geen aanbod van mindful yoga. Daarna weer wel.
De mindful yoga wordt op volgende locaties gegeven:
- Elke donderdag, behalve in de schoolvakanties, om 20u30 in dienstencentrum Wijnveld, Wingerdstraat 14 in Leuven, vlakbij de Mechelse Poort en de afrit Herent van de E314. Een mooie rustige locatie met uitzicht op de velden.
We werken in reeksen, van september tot eind december, van januari tot pasen en van pasen tot de zomervakantie.
Draag soepele kledij en breng je eigen yogamatje of dekentje mee.
Hier vind je alle praktische info, evenals een wegbeschrijving.
Gratis proefles mindful yoga
Kom eerst eens proberen vooraleer je inschrijft voor een reeks weeklessen!
Wie voor het eerst komt heeft recht op een gratis proefles bij inschrijving.
Aanmelden voor een proefles of inschrijven kan via telefoon (0478 532199), email (geert@abhyasaleuven.be) of onderstaand formulier.
Betaling voor een reeks kan door overschrijving op rekeningnummer BE07 7380 4249 0466 van Geert Vancoppenolle met vermelding van je naam en de reeks die je wil volgen, of door cash betaling op de eerste les van de reeks die je volgt.
Door het versturen van het formulier ga je akkoord met het privacybeleid en de voorwaarden van Abhyasa.
