Hopelijk heb je genoten van de eindejaarsfeesten.

Na een vakantieperiode merken velen echter een zekere stramheid op.   Zeker in de winterperiode zitten we meer binnen en bewegen we minder.   De rijkgevulde tafels hebben hierbij zeker ook niet geholpen.   De koude en vochtigheid, eigen aan de winterperiode, lijken ook wel in de gewrichten te kruipen.

Tijd om alles weer wat los te maken, op een zachte manier.
Bij Abhyasa doen we dat met zachte yoga bewegingen vanuit ontspanning. Continue reading Hoe de gewrichten soepel houden →