Hoe ver je geraakt in een yogahouding heeft geen enkel belang.

Bouw de houding correct op en je zal de weldadige effecten voelen.

Probeer je daarentegen ver te geraken, dan riskeer je kwetsuren.

Velen denken dat je in yoga pas effect hebt als je ver geraakt en dus heel soepel bent.  DIT IS EEN GROTE MISVATTING !    Eerder het tegendeel is waar: je forceren is vragen om kwetsuren.
Iedereen kan yoga ervaren, je hoeft daarvoor niet ver te geraken in de houding. Continue reading Hoe ver je geraakt heeft geen enkel belang →