De open groepen

De relaxatie, zachte yoga, yoga bij kanker, leren mediteren en mindful leven zijn weeklessen behalve in de schoolvakanties en op feestdagen.

Voor de wekelijkse lessen schrijf je in en betaal je per reeks: van september tot de kerstvakantie, van januari tot de paasvakantie en van de paasvakantie tot de zomervakantie.
De reeks relaxatie is 15 sessies die aangeboden wordt in het voorjaar en het najaar.
Kom eerst eens proberen vooraleer je inschrijft voor een reeks weeklessen! Wie voor het eerst komt heeft recht op een gratis proefles bij inschrijving.  
Betaling voor een reeks kan door overschrijving voor aanvang met vermelding van je naam en de reeks die je wil volgen, of door cash betaling op de eerste les van de reeks die je volgt.
Als je eens een les mist kan je altijd een andere les in dezelfde week of de week er op volgen.

De prijs en lesdagen voor de volgende reeksen weeklessen die na de kerstvakantie starten:

• Zachte yoga op maandag om 19u in zaal Wijnveld te Leuven :
  120 Euro voor 12 sessies (110 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 6 januari 2025 en loopt tot de paasvakantie. Geen les tijdens de krokusvakantie
• Relaxatie op maandag om 20u30 in zaal Wijnveld te Leuven:
  150 Euro voor 15 sessies (140 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 3 februari en loopt tot in juni. Geen les tijdens de krokusvakantie, paasvakantie en op pinkstermaandag.
• Relaxatie op dinsdag om 19u bij Balannz+ te Oplinter (Tienen):
  150 Euro voor 15 sessies (140 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 4 februari en loopt tot in juni. Geen les tijdens de krokusvakantie, paasvakantie
• Zachte yoga op dinsdag om 20u30 bij Balannz+ te Oplinter (Tienen):
  120 Euro voor 12 sessies (110 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 7 januari 2025 en loopt tot de paasvakantie. Geen les tijdens de krokusvakantie
• Leren mediteren op donderdagavond om 19u in zaal Wijnveld te Leuven:
  120 Euro voor 12 sessies (110 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 9 januari 2025 en loopt tot de paasvakantie. Geen les tijdens de krokusvakantie
• Mindful leven op donderdag om 20u30 in zaal Wijnveld te Leuven:
  120 Euro voor 12 sessies (110 Euro igv gratis proefles).
  De volgende reeks start op 9 januari 2025 en loopt tot de paasvakantie. Geen les tijdens de krokusvakantie
• Yoga bij kanker in Bierbeek op vrijdag, om 11u:
  Eerste 5 sessies gratis. Iedere week, behalve als er een schoolvakantie is. Je kan op elk moment instappen.

De prijs en lesdagen voor de 8 weken mindfulness of heartfulness zijn:

• 290 Euro voor de 8 sessies van 3 uur, inclusief audio opnames van de meditaties en syllabus.  
  Wie al eens de 8 weken mindfulness traininig bij Abhyasa gevolgd heeft, betaalt slechts 125 Euro om nog eens de mindfulness training te volgen.
• De eerstkomende geplande trainingen zijn:
  • Heartfulness: op zaterdagvoormiddag van 9u00 tot 12u15 bij Balannz+ te Oplinter (Tienen) van 25 januari 2025 tot en met 22 maart.  Geen les op 8 maart (krokusvakantie).
  • Mindfulness: op donderdagavond van 19u00 tot 22u15 in zaal Wijnveld te Leuven van 24 april 2025 tot en met 27 juni.  Geen les op 1 mei en op 29 mei.
  • Mindfulness: op zaterdagvoormiddag van 9u00 tot 12u15 bij Balannz+ te Oplinter (Tienen) van 20 september 2025 tot en met 22 november (exacte data nog te bevestigen). Geen les op 1 november.

De zachte yoga volgt de cycli van de natuur. 
Alle yoga lessen zijn aangepast aan de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemers.

De reeks leren mediteren is opgevat als een reeks die stap per stap opbouwt.  Als je moeite hebt met langdurig zitten mag je met je rug leunen tegen de muur.

In de 8 weken mindfulness of heartfulness training zit je op een stoel.   Soms doen we een ligmeditatie of eenvoudige bewegingen.

Je kan je aanmelden via onderstaand formulier.
Door het versturen van het formulier ga je akkoord met het privacybeleid en de voorwaarden van Abhyasa.

Stress en burn-out coaching, ademcoaching

Wil je als particulier met stress, overspannenheid of burn-out klachten een vrijblijvend intake gesprek om te verkennen of je het ziet zitten om een coaching traject te starten?

Wil je een functioneel adempatroon op te bouwen, waardoor je je beter zal voelen en sterker in het leven zal staan? Zeker bij stress kan dit je heel wat helpen, maar ook bij slaapproblemen, (chronische) hyperventilatie, angstaanvallen, verstopte neus, astma, long covid, (peri)menopauze etc.

Wil je als organisatie beter omgaan met stress op het werk of een coaching traject starten voor een medewerker met stress, overspannenheid of burn-out?

Vul onderstaand formulier in en ik contacteer je voor een vrijblijvend gesprek.
Door het versturen van het formulier ga je akkoord met het privacybeleid en de voorwaarden van Abhyasa.

Jouw specifieke vraag

Contacteer me en zo kunnen we specifiek nagaan wat de mogelijkheden zijn ingeval je interesse hebt in:

• het starten van een groep zwangerschapsyoga (voor, tijdens of na de zwangerschap)
• yoga of mindfulness voor een specifieke doelgroep
• het starten van een gesloten groep (bijvoorbeeld een groep vriendinnen, wijkorganisatie, vereniging, ...)
• individuele sessies yoga bij een specifieke situatie
• yoga, meditatie of mindfulness binnen een bedrijf of organisatie
• een introductie sessie yoga, meditatie of mindfulness
• persoonlijke coaching bij een bepaalde situatie of levensfase (geen therapie)
• workshop of presentatie rond stressbeheersing