Je kent wel de oude grap wanneer iemand je vraagt hoe het met je sixpack is: “heel goed, ik heb er net nog een te koelen gezet in de frigo”.

Al wie al ooit last gehad heeft van lagerugpijn (wie niet?), heeft te horen gekregen dat hij buikspieren moet kweken. Het is inderdaad zo dat enkel de rugspieren je rug niet kunnen dragen. Je hebt het korset van de buikspieren nodig.

Vooraleer je je stort op de vele buikspieroefeningen die je zoals in de media getoond een prachtige sixpack (rechte buikspier of m. rectus abdominis) beloven, bedenk het volgende: Continue reading Vergeet de sixpack →