Het was onlangs in het nieuws, topneuroloog Steven Laureys heeft het onderzocht en het is bewezen: meditatie helpt tegen angst en stress. Continue reading Bewezen: meditatie helpt tegen angst en stress
Category Archives: blog
Hoe eenvoudig je spijsverteringsproblemen verhelpen
Het is één van de meest voorkomende problemen waar weinig over gesproken wordt, spijsverteringsproblemen: zuuroprispingen, maagkrampen, onduidelijke pijn rond de navel, constipatie, onregelmatige stoelgang, aambeien, …
Heb ook jij er soms last van?
Continue reading Hoe eenvoudig je spijsverteringsproblemen verhelpen
Pijn in nek of schouders
De laatste jaren merk ik dat er meer mensen zijn met nek- en schouderproblemen.
Het gaat zo ver dat er al sprake is van de IPad-schouder en de tablet-nek.
Observeer eens iemand (of jezelf !) die met een smartphone of tablet bezig is: Continue reading Pijn in nek of schouders
Het pad van geluk
Het pad van geluk
Willen we niet allemaal gelukkig zijn? We zijn allen op zoek naar het geluk en willen zo snel mogelijk het pad naar het geluk vinden.
Thich Nhat Hanh spreekt niet van een pad naar geluk maar van een pad van geluk.
Continue reading Het pad van geluk
Hoe ver je geraakt heeft geen enkel belang
Hoe ver je geraakt in een yogahouding heeft geen enkel belang.
Bouw de houding correct op en je zal de weldadige effecten voelen.
Probeer je daarentegen ver te geraken, dan riskeer je kwetsuren.
Velen denken dat je in yoga pas effect hebt als je ver geraakt en dus heel soepel bent. DIT IS EEN GROTE MISVATTING ! Eerder het tegendeel is waar: je forceren is vragen om kwetsuren.
Iedereen kan yoga ervaren, je hoeft daarvoor niet ver te geraken in de houding. Continue reading Hoe ver je geraakt heeft geen enkel belang